Pilates'in İlkeleri ( Akıcılık )

Akıcılık

Pilates içindeki egzersizler, güç ve dayanıklılık oluşturmaya yardımcı olmak için birbirine akmaya yöneliktir. Uygun geçişlerin kullanımı ve hareket ekonomisi çok değerlidir ve acemi ve ileri düzey uygulayıcıları ayıran en önemli şeylerden biridir.

Pilates egzersizi akıcı bir şekilde yapılır. Akışkanlık, zarafet ve kolaylık, tüm egzersizlere uygulanan hedeflerdir. Bir egzersizin enerjisi tüm vücut kısımlarını birbirine bağlar ve vücutta eşit bir şekilde akar. Reformer ve diğer Pilates ekipmanları, akışınızın ve konsantrasyonunuzun çok iyi aynalarıdır, çünkü kontrolünüzü ve akışınızı kaybederseniz etrafta dolaşırlar ve aniden "makine gibi" olurlar

#pilates #pilates stüdyosu #pilates salonu #pilates dersleri #birebir pilates #reformer pilates #mat pilates #pilates dersi #pilates spor salonu #stüdyo pilates #training pilates #plates salonlari #trainer pilates #mat reformer pilates #fit pilates #joseph pilates #mood_pilates