Pilates'in İlkeleri ( Konsantrasyon )

Konsantrasyon

Bu ilke, Pilates sırasında düzgün hareketler sağlamak için tüm vücudunuza odaklanmanız gerektiğini vurgular. Bu zor. Pilateste egzersiz tekniği ve egzersizlerin nasıl yapıldığı birçok açıdan egzersizlerin kendisinden daha önemlidir.

Egzersize tüm dikkatinizi verir ve tam bağlılıkla yaparsanız, her hareketten maksimum değeri elde edersiniz. Hareketlerin her yönüne konsantre olma eylemi, yalnızca onları en iyi şekilde gerçekleştirmek için gerekli değildir, aynı zamanda zihinsel ve fiziksel ödüller de sağlar. Pilateste konsantrasyon, farkındalık ve meditasyon yapmaya benzer. Şu andaki hareketlerinize farkındalık getirmek için sizleri Mood Pilates Stüdyomuza bekliyoruz. Daha fazla bilgi için bizimle iletişime geçin...

#pilates #pilates stüdyosu #pilates salonu #pilates dersleri #birebir pilates #reformer pilates #mat pilates #pilates dersi #pilates spor salonu #stüdyo pilates #training pilates #plates salonlari #trainer pilates #mat reformer pilates #fit pilates #joseph pilates #mood_pilates